PANTANGAN MAKANAN BAGI YANG MEMPUNYAI MASALAH KULIT KUSAM MAUPUN KULIT BERJERAWAT
Makanan sangat berpengaruh terhadap tubuh dan kulit wajah terutama yang mempunyai masalah jerawat . Bagi kalian sudah mencoba segala macam treatment dan obat2an jerawat mungkin perlu memperhatikan pola makan sehari-hari, karena itu sudah berlaku pada saya yang mempunyai masalah wajah kusam dan berjerawat . Yang saya alami jerawat bisa bertahan berminggu-minggu, dan perlu diingat cream yang kita gunakan akan bekerja maximal jika kita merubah pola makan kita ,jika kita merubah pola makan kita
Memang belom banyak bukti ilmiah yang menjelaskan hubungan pola makan dengan masalah wajah khususnya jerawat,tapi para dokter dan peneliti pasti tahu banyak apa yang menyebabkan masalah pada kulit wajah
Menurut dr kulit john hopkis dr.Crystal Aguh tentang makanan yang paling buruk untuk kulit, diantaranya adalah :
1. Tepung-tepungan dan gula putih
Kalau di Indonesia bisa jadi pertimbangan untuk mengurangi nasi putih, karena nasi putih juga mengandung gula tinggi.
Hampir semua makanan yang terbuat dari tepung putih daan gula rasanya sangat lezat, tapi makanan tersebut mengandung indeks glokemik yang tinggi
Saat anda makan makanan yang mengandung tepung tepungan dan gula, semua gula itu masuk kedalam tubuh , semakin cepat kenaikan gula darah, semakin tinggi indeks glikemiknya yang akan mengeluarkan reaksi gila pada kulit anda diantara efeknya adalah jerawat yang kadang disertai gatal2 diwajah, dan terjadi kulit kusam.
Begitu gula darah naik tubuh akan memproduksi insulin, untuk melawan kenaikan itu dr aguh menjelaskan "insulin menandakan tubuh anda akan mengeluarkan zat kimia yang menyebakan peradangan ", jadi itulah hubungannya dengan jerawat meradang
Dan bahkan peran makanan ini menyebabkan obesitas, diabetes dan penyakit kardiovaskuler, yang semuanya akan menyebabkan penyakit ulit yang mengerikan.
Ini juga menduga bahwa glukosa dan fruktosa tidak baik untuk collagen dan elastisitas kulit yang dapat menghindari keriput.
2. Susu
Fase jerawat tertinggi mungkin terjadi pada remaja, itu karena adanya hormon pada masa remaja.
Saat dewasa hormon mulai berkurang, tapi susu mengandung hormon alami dari sapi dan kadang-kadang ditambahkan hormon lainnya.
Susu mengacaukan hormon lain ditubuh kita, menyebabkan reaksi inflamasi yang dapat menyebabkan jerawat
3.Soda dan kentang goreng
Sodan dan kentang goreng mengandung glikemik yang tinggi yang memicu reaksi inflamasi pada kulit salah satunya jerawat.
4. Alkohol
5. Makanan kemasan
Makanan kemasan mealui proses yang lama dan untuk bahan alaminya hilang, serta ada bahan pengawet untuk tambahannya, dan juga tinggi tingkat kadar gula dan garam dimakanan kemasan. Ini juga akan memicu glikemik yang tinggi pada tubuh, disinilah reaksi inflamasi akan terjadi salah satunya jerawat.
Untuk itulah jaga pola makan adalah usaha yang paling utama untuk menyembuhkan jerawat selain cream wajah yang cocok untuk kulit wajah anda. Dan itu berpengaruh pada semua jenis jerawat termasuk jerawat hormonal
